Търсете име на храна:

Картофено пюре, вода, маргарин - калории

g

100 g съдържа 72,90 ккал

По-долу е състава на храната (Картофено пюре, вода, маргарин - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия305,90 kJ
72,90 kcal
Дебел1,71 g
Въглехидрат12,08 g
Протеин1,47 g
Захар0,47 g
Наситените мазнини0,46 g
Сол432,82 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,45 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност18,25 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,36 mg
витамин к, общо1,51 ug
витамин с (аскорбинова киселина)5,06 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,09 mg
влакна, общо0,78 g
влакно, водонеразтворимо0,78 g
въглехидрат, наличен12,08 g
галактоза0,00 g
гликоза0,23 g
еквиваленти на ниацин, общо0,57 mg
енергия, изчислена305,90 kJ
желязо, общо0,53 mg
захари, общо0,47 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)11,22 ug
калий265,09 mg
калций5,72 mg
каротеноиди, общо52,90 ug
лактоза0,00 g
магнезиев18,86 mg
мазнини, общо1,71 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)379,53 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)149,20 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо1,59 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,15 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,38 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,60 g
мастни киселини, общо наситени0,46 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,53 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий169,86 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,47 mg
нишесте, общо11,61 g
органични киселини, общо0,46 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,31 g
протеин, общо1,47 g
рибофлавин0,02 mg
селен, общо0,51 ug
сол432,82 mg
стероли, общо8,41 mg
тиамин (витамин в1)0,12 mg
триптофан14,80 mg
фолат, общо12,64 ug
фосфор35,40 mg
фруктоза0,23 g
холестерол (gc)0,23 mg
цинк0,24 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден