Търсете име на храна:

Картофено пюре, мляко без мазнини - калории

g

100 g съдържа 83,41 ккал

По-долу е състава на храната (Картофено пюре, мляко без мазнини - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия349,10 kJ
83,41 kcal
Дебел2,15 g
Въглехидрат13,03 g
Протеин2,07 g
Захар1,43 g
Наситените мазнини0,41 g
Сол448,17 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,29 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност8,32 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,07 ug
витамин е алфатокоферол0,39 mg
витамин к, общо2,92 ug
витамин с (аскорбинова киселина)5,22 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,10 mg
влакна, общо0,78 g
влакно, водонеразтворимо0,78 g
въглехидрат, наличен13,03 g
галактоза0,00 g
гликоза0,23 g
еквиваленти на ниацин, общо0,71 mg
енергия, изчислена349,10 kJ
желязо, общо0,54 mg
захари, общо1,43 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)13,95 ug
калий296,45 mg
калций28,87 mg
каротеноиди, общо55,60 ug
лактоза0,96 g
магнезиев21,22 mg
мазнини, общо2,15 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)420,21 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)171,58 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо2,00 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,17 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,42 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,96 g
мастни киселини, общо наситени0,41 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,60 g
мастни киселини, общо транс0,01 g
натрий175,89 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,49 mg
нишесте, общо11,61 g
органични киселини, общо0,50 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,31 g
протеин, общо2,07 g
рибофлавин0,05 mg
селен, общо1,04 ug
сол448,17 mg
стероли, общо13,40 mg
тиамин (витамин в1)0,13 mg
триптофан23,80 mg
фолат, общо13,23 ug
фосфор53,30 mg
фруктоза0,23 g
холестерол (gc)1,33 mg
цинк0,33 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден