По-долу е състава на храната (Картофено и лукаво готвене, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 81,02 kcal 339,31 kJ | % енергия |
| Дебел | 1,89 g | 14 % |
| Въглехидрат | 11,50 g | 68 % |
| Протеин | 3,63 g | 18 % |
| Захар | 2,77 g | |
| Наситените мазнини | 0,67 g | |
| Сол | 482,59 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,57 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 29,32 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,33 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,29 mg |
| витамин к, общо | 1,16 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 4,99 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,11 mg |
| влакна, общо | 0,85 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,66 g |
| въглехидрат, наличен | 11,50 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,45 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,11 mg |
| енергия, изчислена | 339,31 kJ |
| желязо, общо | 0,63 mg |
| захари, общо | 2,77 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,29 g |
| йодид (йод) | 20,25 ug |
| калий | 355,22 mg |
| калций | 55,42 mg |
| каротеноиди, общо | 112,20 ug |
| лактоза | 1,61 g |
| магнезиев | 19,58 mg |
| мазнини, общо | 1,89 g |
| малтоза | 0,01 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 198,59 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 46,72 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 10,76 mg |
| мастни киселини, общо | 1,60 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,06 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,21 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,63 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,67 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,28 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,01 g |
| натрий | 189,40 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,38 mg |
| нишесте, общо | 8,73 g |
| органични киселини, общо | 0,40 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,30 g |
| протеин, общо | 3,63 g |
| рибофлавин | 0,11 mg |
| селен, общо | 4,83 ug |
| сол | 482,59 mg |
| стероли, общо | 6,42 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,11 mg |
| триптофан | 50,70 mg |
| фолат, общо | 17,71 ug |
| фосфор | 83,10 mg |
| фруктоза | 0,40 g |
| холестерол (gc) | 39,07 mg |
| цинк | 0,52 mg |