По-долу е състава на храната (Картофени клинове, печени в пещ - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
Енергия | 149,38 kcal 625,34 kJ | % енергия |
Дебел | 6,45 g | 39 % |
Въглехидрат | 19,26 g | 55 % |
Протеин | 2,34 g | 6 % |
Захар | 0,75 g | |
Наситените мазнини | 0,44 g | |
Сол | 615,64 mg |
Всички хранителни фактори | Количество |
---|---|
алкохол | 0,00 g |
витамин d | 0,00 ug |
витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,72 ug |
витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
витамин е алфатокоферол | 1,43 mg |
витамин к, общо | 9,54 ug |
витамин с (аскорбинова киселина) | 8,70 mg |
витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,15 mg |
влакна, общо | 1,24 g |
влакно, водонеразтворимо | 1,24 g |
въглехидрат, наличен | 19,26 g |
галактоза | 0,00 g |
гликоза | 0,37 g |
еквиваленти на ниацин, общо | 1,03 mg |
енергия, изчислена | 625,34 kJ |
желязо, общо | 0,85 mg |
захари, общо | 0,75 g |
захарни алкохоли | 0,00 g |
захароза | 0,00 g |
йодид (йод) | 16,77 ug |
калий | 622,56 mg |
калций | 8,91 mg |
каротеноиди, общо | 84,40 ug |
лактоза | 0,00 g |
магнезиев | 30,17 mg |
мазнини, общо | 6,45 g |
малтоза | 0,00 g |
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1577,77 mg |
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 627,65 mg |
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
мастни киселини, общо | 6,13 g |
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,63 g |
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,58 g |
мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,48 g |
мастни киселини, общо наситени | 0,44 g |
мастни киселини, общо полиненаситени | 2,21 g |
мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
натрий | 241,61 mg |
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,75 mg |
нишесте, общо | 18,51 g |
органични киселини, общо | 0,73 g |
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,50 g |
протеин, общо | 2,34 g |
рибофлавин | 0,03 mg |
селен, общо | 0,79 ug |
сол | 615,64 mg |
стероли, общо | 44,58 mg |
тиамин (витамин в1) | 0,21 mg |
триптофан | 23,60 mg |
фолат, общо | 21,59 ug |
фосфор | 57,70 mg |
фруктоза | 0,37 g |
холестерол (gc) | 0,64 mg |
цинк | 0,39 mg |