По-долу е състава на храната (Калмари, дълбоко пържени - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 188,81 kcal 790,59 kJ | % енергия |
| Дебел | 11,76 g | 57 % |
| Въглехидрат | 3,83 g | 7 % |
| Протеин | 16,76 g | 37 % |
| Захар | 0,19 g | |
| Наситените мазнини | 4,00 g | |
| Сол | 1502,90 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,13 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 18,11 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 14,74 ug |
| витамин е алфатокоферол | 3,45 mg |
| витамин к, общо | 10,97 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 1,53 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,33 mg |
| влакна, общо | 0,32 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,19 g |
| въглехидрат, наличен | 3,83 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,07 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 6,67 mg |
| енергия, изчислена | 790,59 kJ |
| желязо, общо | 1,20 mg |
| захари, общо | 0,19 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,04 g |
| йодид (йод) | 37,78 ug |
| калий | 221,56 mg |
| калций | 35,59 mg |
| каротеноиди, общо | 43,20 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 28,81 mg |
| мазнини, общо | 11,76 g |
| малтоза | 0,04 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 999,25 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 78,19 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 6,40 mg |
| мастни киселини, общо | 11,34 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,08 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,01 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 4,21 g |
| мастни киселини, общо наситени | 4,00 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,52 g |
| мастни киселини, общо транс | 1,61 g |
| натрий | 589,84 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 4,36 mg |
| нишесте, общо | 3,64 g |
| органични киселини, общо | 0,24 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,10 g |
| протеин, общо | 16,76 g |
| рибофлавин | 0,08 mg |
| селен, общо | 66,99 ug |
| сол | 1502,90 mg |
| стероли, общо | 48,99 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 208,60 mg |
| фолат, общо | 14,14 ug |
| фосфор | 166,10 mg |
| фруктоза | 0,04 g |
| холестерол (gc) | 63,22 mg |
| цинк | 1,59 mg |