По-долу е състава на храната (Яйчена каша с мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 71,70 kcal 300,33 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,41 g | 29 % |
| Въглехидрат | 7,87 g | 45 % |
| Протеин | 4,38 g | 26 % |
| Захар | 6,49 g | |
| Наситените мазнини | 1,25 g | |
| Сол | 734,90 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,18 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 35,64 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,58 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,23 mg |
| витамин к, общо | 0,42 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,68 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,06 mg |
| влакна, общо | 0,07 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,05 g |
| въглехидрат, наличен | 7,87 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,03 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,98 mg |
| енергия, изчислена | 300,33 kJ |
| желязо, общо | 0,25 mg |
| захари, общо | 6,49 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,90 g |
| йодид (йод) | 33,13 ug |
| калий | 158,71 mg |
| калций | 120,81 mg |
| каротеноиди, общо | 81,50 ug |
| лактоза | 4,54 g |
| магнезиев | 12,52 mg |
| мазнини, общо | 2,41 g |
| малтоза | 0,02 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 131,82 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 12,55 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 11,12 mg |
| мастни киселини, общо | 2,17 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,02 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,15 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,72 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,25 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,18 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,02 g |
| натрий | 288,42 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,12 mg |
| нишесте, общо | 1,38 g |
| органични киселини, общо | 0,19 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,02 g |
| протеин, общо | 4,38 g |
| рибофлавин | 0,18 mg |
| селен, общо | 6,24 ug |
| сол | 734,90 mg |
| стероли, общо | 0,93 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 66,30 mg |
| фолат, общо | 9,12 ug |
| фосфор | 109,70 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 43,54 mg |
| цинк | 0,55 mg |