Търсете име на храна:

Яйчена каша с мляко - калории

g

100 g съдържа 71,70 ккал

По-долу е състава на храната (Яйчена каша с мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия300,33 kJ
71,70 kcal
Дебел2,41 g
Въглехидрат7,87 g
Протеин4,38 g
Захар6,49 g
Наситените мазнини1,25 g
Сол734,90 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d1,18 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност35,64 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,58 ug
витамин е алфатокоферол0,23 mg
витамин к, общо0,42 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,68 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,06 mg
влакна, общо0,07 g
влакно, водонеразтворимо0,05 g
въглехидрат, наличен7,87 g
галактоза0,00 g
гликоза0,03 g
еквиваленти на ниацин, общо0,98 mg
енергия, изчислена300,33 kJ
желязо, общо0,25 mg
захари, общо6,49 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза1,90 g
йодид (йод)33,13 ug
калий158,71 mg
калций120,81 mg
каротеноиди, общо81,50 ug
лактоза4,54 g
магнезиев12,52 mg
мазнини, общо2,41 g
малтоза0,02 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)131,82 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)12,55 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)11,12 mg
мастни киселини, общо2,17 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,02 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,15 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,72 g
мастни киселини, общо наситени1,25 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,18 g
мастни киселини, общо транс0,02 g
натрий288,42 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,12 mg
нишесте, общо1,38 g
органични киселини, общо0,19 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,02 g
протеин, общо4,38 g
рибофлавин0,18 mg
селен, общо6,24 ug
сол734,90 mg
стероли, общо0,93 mg
тиамин (витамин в1)0,04 mg
триптофан66,30 mg
фолат, общо9,12 ug
фосфор109,70 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)43,54 mg
цинк0,55 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден