Търсете име на храна:

Ядки и плодови смеси, солени ядки, сушени плодове - калории

g

100 g съдържа 488,53 ккал

По-долу е състава на храната (Ядки и плодови смеси, солени ядки, сушени плодове - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия2044,51 kJ
488,53 kcal
Дебел35,52 g
Въглехидрат23,49 g
Протеин14,08 g
Захар20,75 g
Наситените мазнини3,80 g
Сол11,12 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност13,76 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол7,71 mg
витамин к, общо11,75 ug
витамин с (аскорбинова киселина)1,39 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,31 mg
влакна, общо9,55 g
влакно, водонеразтворимо5,56 g
въглехидрат, наличен23,49 g
галактоза0,00 g
гликоза7,75 g
еквиваленти на ниацин, общо6,07 mg
енергия, изчислена2044,51 kJ
желязо, общо3,50 mg
захари, общо20,75 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза5,10 g
йодид (йод)4,46 ug
калий677,05 mg
калций108,60 mg
каротеноиди, общо248,30 ug
лактоза0,00 g
магнезиев149,38 mg
мазнини, общо35,52 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)9879,50 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)1237,32 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо32,28 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени1,24 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени9,88 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис17,37 g
мастни киселини, общо наситени3,80 g
мастни киселини, общо полиненаситени11,12 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий4,36 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)3,21 mg
нишесте, общо2,74 g
органични киселини, общо1,18 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими1,57 g
протеин, общо14,08 g
рибофлавин0,21 mg
селен, общо5,48 ug
сол11,12 mg
стероли, общо101,46 mg
тиамин (витамин в1)0,34 mg
триптофан176,40 mg
фолат, общо52,45 ug
фосфор281,90 mg
фруктоза7,90 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк2,54 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден