Търсете име на храна:

Ябълка, средно, с кожа - калории

g

100 g съдържа 32,03 ккал

По-долу е състава на храната (Ябълка, средно, с кожа - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия134,99 kJ
32,03 kcal
Дебел0,09 g
Въглехидрат6,64 g
Протеин0,14 g
Захар6,60 g
Наситените мазнини0,01 g
Сол2,04 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност2,48 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,18 mg
витамин к, общо4,35 ug
витамин с (аскорбинова киселина)7,83 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,05 mg
влакна, общо1,52 g
влакно, водонеразтворимо1,02 g
въглехидрат, наличен6,64 g
галактоза0,00 g
гликоза0,99 g
еквиваленти на ниацин, общо0,15 mg
енергия, изчислена134,99 kJ
желязо, общо0,08 mg
захари, общо6,60 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза2,09 g
йодид (йод)0,87 ug
калий90,48 mg
калций3,48 mg
каротеноиди, общо74,60 ug
лактоза0,00 g
магнезиев3,70 mg
мазнини, общо0,09 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)23,43 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)5,81 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,05 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,01 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,02 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,00 g
мастни киселини, общо наситени0,01 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,03 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий0,80 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,09 mg
нишесте, общо0,04 g
органични киселини, общо0,42 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,59 g
протеин, общо0,14 g
рибофлавин0,01 mg
селен, общо0,04 ug
сол2,04 mg
стероли, общо15,92 mg
тиамин (витамин в1)0,01 mg
триптофан3,90 mg
фолат, общо2,51 ug
фосфор7,80 mg
фруктоза3,52 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк0,02 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден