Търсете име на храна:

Италиански яхния - калории

g

100 g съдържа 99,43 ккал

По-долу е състава на храната (Италиански яхния - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия416,85 kJ
99,43 kcal
Дебел3,27 g
Въглехидрат9,66 g
Протеин7,41 g
Захар0,35 g
Наситените мазнини1,19 g
Сол521,31 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,11 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност32,08 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,34 ug
витамин е алфатокоферол0,37 mg
витамин к, общо3,72 ug
витамин с (аскорбинова киселина)2,50 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,13 mg
влакна, общо0,66 g
влакно, водонеразтворимо0,43 g
въглехидрат, наличен9,66 g
галактоза0,00 g
гликоза0,08 g
еквиваленти на ниацин, общо3,11 mg
енергия, изчислена416,85 kJ
желязо, общо1,36 mg
захари, общо0,35 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,16 g
йодид (йод)13,81 ug
калий129,35 mg
калций7,60 mg
каротеноиди, общо867,60 ug
лактоза0,00 g
магнезиев10,93 mg
мазнини, общо3,27 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)337,73 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)91,13 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)3,43 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо3,08 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,10 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,35 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,28 g
мастни киселини, общо наситени1,19 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,46 g
мастни киселини, общо транс0,08 g
натрий204,59 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)2,02 mg
нишесте, общо9,32 g
органични киселини, общо0,03 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,18 g
протеин, общо7,41 g
рибофлавин0,06 mg
селен, общо5,84 ug
сол521,31 mg
стероли, общо13,13 mg
тиамин (витамин в1)0,03 mg
триптофан109,50 mg
фолат, общо8,21 ug
фосфор68,60 mg
фруктоза0,10 g
холестерол (gc)16,20 mg
цинк1,50 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден