По-долу е състава на храната (Хрупкав хляб, пшеница, 7% фибри - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 449,81 kcal 1882,51 kJ | % енергия |
| Дебел | 7,44 g | 15 % |
| Въглехидрат | 77,19 g | 72 % |
| Протеин | 14,04 g | 13 % |
| Захар | 8,02 g | |
| Наситените мазнини | 2,45 g | |
| Сол | 1486,37 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,05 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 5,91 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,95 mg |
| витамин к, общо | 5,09 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,12 mg |
| влакна, общо | 7,06 g |
| влакно, водонеразтворимо | 5,98 g |
| въглехидрат, наличен | 77,19 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,28 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 7,25 mg |
| енергия, изчислена | 1882,51 kJ |
| желязо, общо | 3,06 mg |
| захари, общо | 8,02 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 6,85 g |
| йодид (йод) | 9,76 ug |
| калий | 338,25 mg |
| калций | 33,39 mg |
| каротеноиди, общо | 241,90 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 94,83 mg |
| мазнини, общо | 7,44 g |
| малтоза | 0,82 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1592,09 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 221,55 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 6,54 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,22 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,59 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,17 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,45 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,82 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,09 g |
| натрий | 583,35 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 4,66 mg |
| нишесте, общо | 69,17 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 1,08 g |
| протеин, общо | 14,04 g |
| рибофлавин | 0,14 mg |
| селен, общо | 11,17 ug |
| сол | 1486,37 mg |
| стероли, общо | 93,04 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,37 mg |
| триптофан | 203,40 mg |
| фолат, общо | 43,19 ug |
| фосфор | 294,60 mg |
| фруктоза | 0,05 g |
| холестерол (gc) | 0,76 mg |
| цинк | 2,52 mg |