По-долу е състава на храната (Хляб, мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 144,60 kcal 605,39 kJ | % енергия |
| Дебел | 6,25 g | 39 % |
| Въглехидрат | 6,09 g | 17 % |
| Протеин | 15,78 g | 43 % |
| Захар | 1,12 g | |
| Наситените мазнини | 1,55 g | |
| Сол | 1173,90 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 7,90 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 68,48 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 3,65 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,78 mg |
| витамин к, общо | 3,25 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,16 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,44 mg |
| влакна, общо | 0,21 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,15 g |
| въглехидрат, наличен | 6,09 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,06 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 5,45 mg |
| енергия, изчислена | 605,39 kJ |
| желязо, общо | 0,73 mg |
| захари, общо | 1,12 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,01 g |
| йодид (йод) | 56,94 ug |
| калий | 287,84 mg |
| калций | 103,11 mg |
| каротеноиди, общо | 120,00 ug |
| лактоза | 0,99 g |
| магнезиев | 24,26 mg |
| мазнини, общо | 6,25 g |
| малтоза | 0,05 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 748,36 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 244,27 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 127,90 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 191,25 mg |
| мастни киселини, общо | 5,49 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,67 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,83 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,33 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,55 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,54 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 460,71 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,58 mg |
| нишесте, общо | 4,98 g |
| органични киселини, общо | 0,04 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,06 g |
| протеин, общо | 15,78 g |
| рибофлавин | 0,18 mg |
| селен, общо | 23,49 ug |
| сол | 1173,90 mg |
| стероли, общо | 14,20 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 208,10 mg |
| фолат, общо | 18,08 ug |
| фосфор | 233,90 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 101,74 mg |
| цинк | 1,56 mg |