Търсете име на храна:

Хлебарка, риба в ръж - калории

g

100 g съдържа 232,07 ккал

По-долу е състава на храната (Хлебарка, риба в ръж - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия971,47 kJ
232,07 kcal
Дебел9,90 g
Въглехидрат21,75 g
Протеин12,18 g
Захар0,57 g
Наситените мазнини2,42 g
Сол1545,46 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d3,80 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност51,29 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,70 ug
витамин е алфатокоферол1,70 mg
витамин к, общо6,66 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,17 mg
влакна, общо3,53 g
влакно, водонеразтворимо2,86 g
въглехидрат, наличен21,75 g
галактоза0,00 g
гликоза0,08 g
еквиваленти на ниацин, общо4,35 mg
енергия, изчислена971,47 kJ
желязо, общо1,23 mg
захари, общо0,57 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,22 g
йодид (йод)50,06 ug
калий264,52 mg
калций86,27 mg
каротеноиди, общо54,60 ug
лактоза0,01 g
магнезиев36,50 mg
мазнини, общо9,90 g
малтоза0,21 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1523,13 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)442,89 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)112,78 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)115,95 mg
мастни киселини, общо9,01 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,78 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,62 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис3,96 g
мастни киселини, общо наситени2,42 g
мастни киселини, общо полиненаситени2,44 g
мастни киселини, общо транс0,05 g
натрий606,54 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)2,36 mg
нишесте, общо21,17 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,60 g
протеин, общо12,18 g
рибофлавин0,08 mg
селен, общо12,20 ug
сол1545,46 mg
стероли, общо47,72 mg
тиамин (витамин в1)0,13 mg
триптофан154,90 mg
фолат, общо12,27 ug
фосфор206,80 mg
фруктоза0,06 g
холестерол (gc)35,87 mg
цинк2,43 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден