Търсете име на храна:

Херинга, кисели / осолени, среден - калории

g

100 g съдържа 218,69 ккал

По-долу е състава на храната (Херинга, кисели / осолени, среден - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия915,98 kJ
218,69 kcal
Дебел11,00 g
Въглехидрат18,00 g
Протеин11,94 g
Захар18,00 g
Наситените мазнини2,58 g
Сол7365,91 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d15,40 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност24,19 ug
витамин в-12 (кобаламин)7,00 ug
витамин е алфатокоферол1,55 mg
витамин к, общо0,20 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,22 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен18,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо8,34 mg
енергия, изчислена915,98 kJ
желязо, общо1,70 mg
захари, общо18,00 g
захароза18,00 g
йодид (йод)0,02 ug
калий190,00 mg
калций79,00 mg
каротеноиди, общо0,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев24,00 mg
мазнини, общо11,00 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)141,77 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)78,81 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)872,31 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)918,79 mg
мастни киселини, общо10,09 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени2,21 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,19 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис4,99 g
мастни киселини, общо наситени2,58 g
мастни киселини, общо полиненаситени2,52 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий2890,86 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)5,50 mg
нишесте, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо11,94 g
рибофлавин0,30 mg
селен, общо22,00 ug
сол7365,91 mg
стероли, общо0,50 mg
тиамин (витамин в1)0,03 mg
триптофан170,00 mg
фолат, общо1,52 ug
фосфор180,00 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)46,80 mg
цинк1,02 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден