Търсете име на храна:

Хек, пържено - калории

g

100 g съдържа 124,28 ккал

По-долу е състава на храната (Хек, пържено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия520,23 kJ
124,28 kcal
Дебел5,68 g
Въглехидрат0,01 g
Протеин18,24 g
Захар0,01 g
Наситените мазнини1,09 g
Сол407,60 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,47 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност29,89 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,47 ug
витамин е алфатокоферол1,26 mg
витамин к, общо5,37 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,12 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,01 g
галактоза0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо4,29 mg
енергия, изчислена520,23 kJ
желязо, общо0,13 mg
захари, общо0,01 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)4,55 ug
калий346,01 mg
калций12,88 mg
каротеноиди, общо5,50 ug
лактоза0,01 g
магнезиев31,91 mg
мазнини, общо5,68 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1017,78 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)385,90 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)32,87 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)109,57 mg
мастни киселини, общо5,31 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,55 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,02 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис2,57 g
мастни киселини, общо наситени1,09 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,58 g
мастни киселини, общо транс0,03 g
натрий159,97 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,75 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо18,24 g
рибофлавин0,03 mg
селен, общо46,69 ug
сол407,60 mg
стероли, общо24,24 mg
тиамин (витамин в1)0,02 mg
триптофан197,30 mg
фолат, общо9,24 ug
фосфор190,60 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)49,45 mg
цинк0,30 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден