По-долу е състава на храната (Хамбургер, сладки картофи, говеждо месо - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 178,30 kcal 746,86 kJ | % енергия |
| Дебел | 11,42 g | 59 % |
| Въглехидрат | 8,77 g | 19 % |
| Протеин | 9,47 g | 22 % |
| Захар | 2,37 g | |
| Наситените мазнини | 5,50 g | |
| Сол | 773,24 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,27 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 322,91 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,51 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,79 mg |
| витамин к, общо | 5,41 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 2,24 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,20 mg |
| влакна, общо | 1,48 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,68 g |
| въглехидрат, наличен | 8,77 g |
| галактоза | 0,01 g |
| гликоза | 0,58 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,88 mg |
| енергия, изчислена | 746,86 kJ |
| желязо, общо | 0,81 mg |
| захари, общо | 2,37 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,07 g |
| йодид (йод) | 14,06 ug |
| калий | 254,16 mg |
| калций | 153,72 mg |
| каротеноиди, общо | 3661,90 ug |
| лактоза | 0,21 g |
| магнезиев | 20,67 mg |
| мазнини, общо | 11,42 g |
| малтоза | 0,02 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 528,69 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 192,91 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 3,74 mg |
| мастни киселини, общо | 10,61 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,20 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,56 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,94 g |
| мастни киселини, общо наситени | 5,50 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,85 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,29 g |
| натрий | 303,47 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,29 mg |
| нишесте, общо | 6,39 g |
| органични киселини, общо | 0,19 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,50 g |
| протеин, общо | 9,47 g |
| рибофлавин | 0,13 mg |
| селен, общо | 6,57 ug |
| сол | 773,24 mg |
| стероли, общо | 15,19 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 119,20 mg |
| фолат, общо | 18,95 ug |
| фосфор | 136,40 mg |
| фруктоза | 0,49 g |
| холестерол (gc) | 39,25 mg |
| цинк | 1,81 mg |