По-долу е състава на храната (Хамбургер с говеждо и ръжен хляб - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 182,36 kcal 763,81 kJ | % енергия |
| Дебел | 9,57 g | 49 % |
| Въглехидрат | 13,87 g | 32 % |
| Протеин | 8,69 g | 19 % |
| Захар | 2,60 g | |
| Наситените мазнини | 2,88 g | |
| Сол | 715,95 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,32 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 66,12 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,62 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,54 mg |
| витамин к, общо | 11,44 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 3,98 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,18 mg |
| влакна, общо | 2,90 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,88 g |
| въглехидрат, наличен | 13,87 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,50 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,90 mg |
| енергия, изчислена | 763,81 kJ |
| желязо, общо | 1,26 mg |
| захари, общо | 2,60 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,27 g |
| йодид (йод) | 22,13 ug |
| калий | 270,92 mg |
| калций | 87,12 mg |
| каротеноиди, общо | 791,70 ug |
| лактоза | 0,16 g |
| магнезиев | 27,16 mg |
| мазнини, общо | 9,57 g |
| малтоза | 0,09 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1277,26 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 411,63 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 13,60 mg |
| мастни киселини, общо | 8,74 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,43 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,31 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,96 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,88 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,76 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,14 g |
| натрий | 280,98 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,37 mg |
| нишесте, общо | 11,28 g |
| органични киселини, общо | 0,22 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,49 g |
| протеин, общо | 8,69 g |
| рибофлавин | 0,12 mg |
| селен, общо | 9,58 ug |
| сол | 715,95 mg |
| стероли, общо | 45,72 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 117,30 mg |
| фолат, общо | 23,72 ug |
| фосфор | 160,00 mg |
| фруктоза | 0,58 g |
| холестерол (gc) | 29,39 mg |
| цинк | 1,70 mg |