По-долу е състава на храната (Гръцка салата без дресинг - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 68,36 kcal 286,71 kJ | % енергия |
| Дебел | 5,76 g | 79 % |
| Въглехидрат | 1,74 g | 7 % |
| Протеин | 2,75 g | 14 % |
| Захар | 1,70 g | |
| Наситените мазнини | 2,07 g | |
| Сол | 1561,86 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,02 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 57,47 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,16 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,59 mg |
| витамин к, общо | 22,42 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 6,54 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,20 mg |
| влакна, общо | 1,45 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,75 g |
| въглехидрат, наличен | 1,74 g |
| галактоза | 0,01 g |
| гликоза | 0,58 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,35 mg |
| енергия, изчислена | 286,71 kJ |
| желязо, общо | 0,44 mg |
| захари, общо | 1,70 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,08 g |
| йодид (йод) | 5,15 ug |
| калий | 205,23 mg |
| калций | 77,49 mg |
| каротеноиди, общо | 1687,50 ug |
| лактоза | 0,23 g |
| магнезиев | 16,24 mg |
| мазнини, общо | 5,76 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 228,84 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 61,55 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 5,28 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,06 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,24 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,77 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,07 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,34 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,11 g |
| натрий | 612,97 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,33 mg |
| нишесте, общо | 0,04 g |
| органични киселини, общо | 0,50 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,26 g |
| протеин, общо | 2,75 g |
| рибофлавин | 0,08 mg |
| селен, общо | 3,66 ug |
| сол | 1561,86 mg |
| стероли, общо | 10,45 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 61,00 mg |
| фолат, общо | 25,69 ug |
| фосфор | 64,10 mg |
| фруктоза | 0,79 g |
| холестерол (gc) | 7,24 mg |
| цинк | 0,77 mg |