Търсете име на храна:

Говеждо месо, постно, средно - калории

g

100 g съдържа 121,18 ккал

По-долу е състава на храната (Говеждо месо, постно, средно - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия507,02 kJ
121,18 kcal
Дебел4,00 g
Въглехидрат0,00 g
Протеин21,13 g
Захар0,00 g
Наситените мазнини1,72 g
Сол132,62 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,20 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност8,51 ug
витамин в-12 (кобаламин)1,40 ug
витамин е алфатокоферол0,41 mg
витамин к, общо2,48 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,42 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,00 g
галактоза0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо10,40 mg
енергия, изчислена507,02 kJ
желязо, общо2,43 mg
захари, общо0,00 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)3,00 ug
калий317,00 mg
калций6,75 mg
каротеноиди, общо23,90 ug
лактоза0,00 g
магнезиев20,50 mg
мазнини, общо4,00 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)112,92 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)25,18 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)8,49 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо3,69 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,04 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,15 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,54 g
мастни киселини, общо наситени1,72 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,20 g
мастни киселини, общо транс0,07 g
натрий52,05 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)5,58 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо21,13 g
рибофлавин0,16 mg
селен, общо16,41 ug
сол132,62 mg
стероли, общо0,43 mg
тиамин (витамин в1)0,09 mg
триптофан288,50 mg
фолат, общо3,85 ug
фосфор172,00 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)53,88 mg
цинк4,88 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден