По-долу е състава на храната (Гъби корен зеленчуци яхния, картофи - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 60,23 kcal 252,62 kJ | % енергия |
| Дебел | 1,48 g | 18 % |
| Въглехидрат | 9,14 g | 73 % |
| Протеин | 1,47 g | 8 % |
| Захар | 2,25 g | |
| Наситените мазнини | 0,26 g | |
| Сол | 493,46 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,05 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 117,24 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,32 mg |
| витамин к, общо | 7,36 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 8,79 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,13 mg |
| влакна, общо | 1,64 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,52 g |
| въглехидрат, наличен | 9,14 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,97 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,53 mg |
| енергия, изчислена | 252,62 kJ |
| желязо, общо | 0,96 mg |
| захари, общо | 2,25 g |
| захароза | 0,67 g |
| йодид (йод) | 1,50 ug |
| калий | 424,27 mg |
| калций | 17,26 mg |
| каротеноиди, общо | 1857,00 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 17,77 mg |
| мазнини, общо | 1,48 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 322,68 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 112,45 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 1,36 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,11 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,32 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,61 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,26 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,44 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,01 g |
| натрий | 193,66 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,62 mg |
| нишесте, общо | 6,89 g |
| органични киселини, общо | 0,33 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,51 g |
| протеин, общо | 1,47 g |
| рибофлавин | 0,09 mg |
| селен, общо | 7,17 ug |
| сол | 493,46 mg |
| стероли, общо | 17,18 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,10 mg |
| триптофан | 17,80 mg |
| фолат, общо | 19,47 ug |
| фосфор | 51,10 mg |
| фруктоза | 0,61 g |
| холестерол (gc) | 0,74 mg |
| цинк | 0,40 mg |