Търсете име на храна:

Френско-зеленчуков готвенец - калории

g

100 g съдържа 116,40 ккал

По-долу е състава на храната (Френско-зеленчуков готвенец - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия487,52 kJ
116,40 kcal
Дебел8,07 g
Въглехидрат3,02 g
Протеин7,66 g
Захар2,72 g
Наситените мазнини2,99 g
Сол1196,64 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,92 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност157,98 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,75 ug
витамин е алфатокоферол0,68 mg
витамин к, общо8,70 ug
витамин с (аскорбинова киселина)9,24 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,15 mg
влакна, общо0,67 g
влакно, водонеразтворимо0,55 g
въглехидрат, наличен3,02 g
галактоза0,00 g
гликоза0,41 g
еквиваленти на ниацин, общо2,91 mg
енергия, изчислена487,52 kJ
желязо, общо0,82 mg
захари, общо2,72 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,49 g
йодид (йод)30,47 ug
калий176,01 mg
калций66,05 mg
каротеноиди, общо1925,00 ug
лактоза1,76 g
магнезиев15,21 mg
мазнини, общо8,07 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)842,49 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)105,50 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)1,33 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)24,74 mg
мастни киселини, общо7,38 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,14 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,90 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис3,21 g
мастни киселини, общо наситени2,99 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,07 g
мастни киселини, общо транс0,03 g
натрий469,64 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,23 mg
нишесте, общо0,31 g
органични киселини, общо0,16 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,12 g
протеин, общо7,66 g
рибофлавин0,20 mg
селен, общо11,24 ug
сол1196,64 mg
стероли, общо8,83 mg
тиамин (витамин в1)0,16 mg
триптофан107,80 mg
фолат, общо28,49 ug
фосфор122,20 mg
фруктоза0,06 g
холестерол (gc)91,50 mg
цинк0,96 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден