По-долу е състава на храната (Френски тост с нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 251,20 kcal 1051,78 kJ | % енергия |
| Дебел | 13,51 g | 49 % |
| Въглехидрат | 25,17 g | 41 % |
| Протеин | 6,72 g | 10 % |
| Захар | 6,31 g | |
| Наситените мазнини | 3,12 g | |
| Сол | 172,72 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,42 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 81,89 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,49 ug |
| витамин е алфатокоферол | 2,31 mg |
| витамин к, общо | 12,05 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,39 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 1,01 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,75 g |
| въглехидрат, наличен | 25,17 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,06 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,69 mg |
| енергия, изчислена | 1051,78 kJ |
| желязо, общо | 0,54 mg |
| захари, общо | 6,31 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 3,13 g |
| йодид (йод) | 17,11 ug |
| калий | 158,37 mg |
| калций | 86,04 mg |
| каротеноиди, общо | 113,20 ug |
| лактоза | 2,88 g |
| магнезиев | 16,54 mg |
| мазнини, общо | 13,51 g |
| малтоза | 0,23 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2482,62 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 846,72 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 14,47 mg |
| мастни киселини, общо | 12,72 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,86 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,51 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 6,02 g |
| мастни киселини, общо наситени | 3,12 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 3,40 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,08 g |
| натрий | 67,79 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,49 mg |
| нишесте, общо | 18,86 g |
| органични киселини, общо | 0,12 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,26 g |
| протеин, общо | 6,72 g |
| рибофлавин | 0,18 mg |
| селен, общо | 8,74 ug |
| сол | 172,72 mg |
| стероли, общо | 64,57 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 90,30 mg |
| фолат, общо | 25,96 ug |
| фосфор | 119,40 mg |
| фруктоза | 0,01 g |
| холестерол (gc) | 57,60 mg |
| цинк | 0,71 mg |