Търсете име на храна:

Филе от сьомга, изпечено във фурна - калории

g

100 g съдържа 227,06 ккал

По-долу е състава на храната (Филе от сьомга, изпечено във фурна - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия950,39 kJ
227,06 kcal
Дебел15,70 g
Въглехидрат0,00 g
Протеин21,74 g
Захар0,00 g
Наситените мазнини3,02 g
Сол1274,00 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d9,30 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност4,94 ug
витамин в-12 (кобаламин)3,95 ug
витамин е алфатокоферол2,59 mg
витамин к, общо4,61 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,87 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,00 g
галактоза0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо11,73 mg
енергия, изчислена950,39 kJ
желязо, общо0,48 mg
захари, общо0,00 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)104,65 ug
калий453,92 mg
калций20,35 mg
каротеноиди, общо211,50 ug
лактоза0,00 g
магнезиев29,45 mg
мазнини, общо15,70 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)554,58 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)314,36 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)901,17 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)2620,06 mg
мастни киселини, общо13,93 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени4,90 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,80 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис5,21 g
мастни киселини, общо наситени3,02 g
мастни киселини, общо полиненаситени5,71 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий500,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)8,37 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо21,74 g
рибофлавин0,14 mg
селен, общо30,24 ug
сол1274,00 mg
стероли, общо0,00 mg
тиамин (витамин в1)0,21 mg
триптофан279,10 mg
фолат, общо13,95 ug
фосфор279,90 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)77,56 mg
цинк0,50 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден