Търсете име на храна:

Филе от дъгова пъстърва със сметана, печена в пещ - калории

g

100 g съдържа 195,98 ккал

По-долу е състава на храната (Филе от дъгова пъстърва със сметана, печена в пещ - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия820,34 kJ
195,98 kcal
Дебел13,12 g
Въглехидрат0,55 g
Протеин18,76 g
Захар0,55 g
Наситените мазнини3,78 g
Сол1171,73 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d8,60 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност43,29 ug
витамин в-12 (кобаламин)4,71 ug
витамин е алфатокоферол1,63 mg
витамин к, общо4,95 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,08 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,52 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,55 g
галактоза0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо12,20 mg
енергия, изчислена820,34 kJ
желязо, общо0,46 mg
захари, общо0,55 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)54,64 ug
калий480,11 mg
калций158,11 mg
каротеноиди, общо752,20 ug
лактоза0,55 g
магнезиев29,21 mg
мазнини, общо13,12 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)548,67 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)108,55 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)400,96 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)1275,38 mg
мастни киселини, общо11,89 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени2,22 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,63 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис5,10 g
мастни киселини, общо наситени3,78 g
мастни киселини, общо полиненаситени2,93 g
мастни киселини, общо транс0,07 g
натрий459,86 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)9,25 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,50 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо18,76 g
рибофлавин0,11 mg
селен, общо15,18 ug
сол1171,73 mg
стероли, общо0,00 mg
тиамин (витамин в1)0,11 mg
триптофан257,70 mg
фолат, общо9,55 ug
фосфор300,40 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)64,74 mg
цинк0,58 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден