По-долу е състава на храната (Филе от дъгова пъстърва, крем за готвене (зеленчукова мазнина), панирано, печено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 192,16 kcal 804,93 kJ | % енергия |
| Дебел | 12,28 g | 57 % |
| Въглехидрат | 2,12 g | 4 % |
| Протеин | 18,46 g | 38 % |
| Захар | 0,18 g | |
| Наситените мазнини | 2,82 g | |
| Сол | 1165,60 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 8,37 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 21,70 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 4,62 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,98 mg |
| витамин к, общо | 6,74 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,17 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,52 mg |
| влакна, общо | 0,09 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,07 g |
| въглехидрат, наличен | 2,12 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,00 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 12,10 mg |
| енергия, изчислена | 804,93 kJ |
| желязо, общо | 0,47 mg |
| захари, общо | 0,18 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,01 g |
| йодид (йод) | 55,85 ug |
| калий | 470,05 mg |
| калций | 143,82 mg |
| каротеноиди, общо | 720,70 ug |
| лактоза | 0,15 g |
| магнезиев | 30,91 mg |
| мазнини, общо | 12,28 g |
| малтоза | 0,02 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 708,16 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 121,35 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 390,24 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 1241,26 mg |
| мастни киселини, общо | 11,21 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 2,17 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,78 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 5,34 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,82 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 3,04 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 457,45 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 9,04 mg |
| нишесте, общо | 1,94 g |
| органични киселини, общо | 0,01 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,02 g |
| протеин, общо | 18,46 g |
| рибофлавин | 0,14 mg |
| селен, общо | 15,23 ug |
| сол | 1165,60 mg |
| стероли, общо | 11,15 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,12 mg |
| триптофан | 262,10 mg |
| фолат, общо | 10,27 ug |
| фосфор | 284,70 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 57,47 mg |
| цинк | 0,65 mg |