Търсете име на храна:

Филе от дъгова пъстърва, хляб, печена в пещ - калории

g

100 g съдържа 220,12 ккал

По-долу е състава на храната (Филе от дъгова пъстърва, хляб, печена в пещ - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия921,00 kJ
220,12 kcal
Дебел13,92 g
Въглехидрат4,17 g
Протеин19,62 g
Захар0,08 g
Наситените мазнини2,73 g
Сол1285,76 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d8,98 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност34,61 ug
витамин в-12 (кобаламин)4,81 ug
витамин е алфатокоферол2,17 mg
витамин к, общо7,70 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,54 mg
влакна, общо0,20 g
влакно, водонеразтворимо0,15 g
въглехидрат, наличен4,17 g
галактоза0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо12,64 mg
енергия, изчислена921,00 kJ
желязо, общо0,52 mg
захари, общо0,08 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,01 g
йодид (йод)57,22 ug
калий484,75 mg
калций150,32 mg
каротеноиди, общо764,50 ug
лактоза0,01 g
магнезиев30,36 mg
мазнини, общо13,92 g
малтоза0,05 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1165,46 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)330,98 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)412,47 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)1311,99 mg
мастни киселини, общо12,71 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени2,50 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,24 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис6,11 g
мастни киселини, общо наситени2,73 g
мастни киселини, общо полиненаситени3,83 g
мастни киселини, общо транс0,02 g
натрий504,62 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)9,55 mg
нишесте, общо4,10 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,05 g
протеин, общо19,62 g
рибофлавин0,10 mg
селен, общо15,84 ug
сол1285,76 mg
стероли, общо17,04 mg
тиамин (витамин в1)0,12 mg
триптофан267,50 mg
фолат, общо10,12 ug
фосфор302,10 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)62,12 mg
цинк0,59 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден