По-долу е състава на храната (Филе от балтийски херинга със сметана, печена в пещ - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 820,94 kJ 195,98 kcal |
| Дебел | 13,90 g |
| Въглехидрат | 0,99 g |
| Протеин | 16,38 g |
| Захар | 0,99 g |
| Наситените мазнини | 5,10 g |
| Сол | 1086,65 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 17,69 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 47,75 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 14,80 ug |
| витамин е алфатокоферол | 2,41 mg |
| витамин к, общо | 1,75 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,14 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,26 mg |
| влакна, общо | 0,00 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,00 g |
| въглехидрат, наличен | 0,99 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,00 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 6,75 mg |
| енергия, изчислена | 820,94 kJ |
| желязо, общо | 0,82 mg |
| захари, общо | 0,99 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 85,00 ug |
| калий | 417,32 mg |
| калций | 112,02 mg |
| каротеноиди, общо | 22,70 ug |
| лактоза | 0,99 g |
| магнезиев | 30,58 mg |
| мазнини, общо | 13,90 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 611,23 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 221,84 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 407,15 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 577,70 mg |
| мастни киселини, общо | 12,74 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 2,41 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,03 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,78 g |
| мастни киселини, общо наситени | 5,10 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 3,55 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,14 g |
| натрий | 426,47 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 4,07 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| органични киселини, общо | 0,89 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 16,38 g |
| рибофлавин | 0,24 mg |
| селен, общо | 31,32 ug |
| сол | 1086,65 mg |
| стероли, общо | 2,07 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,02 mg |
| триптофан | 205,80 mg |
| фолат, общо | 16,57 ug |
| фосфор | 222,50 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 97,70 mg |
| цинк | 2,45 mg |
Валутен калкулатор ДДС Калкулатор Финансови коефициенти на компанията Процент калкулатор Кредитен калкулатор Лихвен калкулатор Табло с точки ИТМ калкулатор Нов ИТМ Калориен калкулатор Вие сте ябълка или круша? Миниголф карта Футголф, диск голф карта Тенис точкуване Метаболитно тегло Монета флип Брояч на думи и характер брояч Средно аритметично Какъв ден е днес? Коя седмица е? Календар 2024