По-долу е състава на храната (Фета и спанак, сладка паста - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 270,32 kcal 1131,66 kJ | % енергия |
| Дебел | 16,92 g | 56 % |
| Въглехидрат | 20,52 g | 31 % |
| Протеин | 8,31 g | 13 % |
| Захар | 1,76 g | |
| Наситените мазнини | 7,16 g | |
| Сол | 481,84 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,52 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 136,81 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,40 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,83 mg |
| витамин к, общо | 54,87 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 7,62 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,10 mg |
| влакна, общо | 1,20 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,85 g |
| въглехидрат, наличен | 20,52 g |
| галактоза | 0,01 g |
| гликоза | 0,15 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,68 mg |
| енергия, изчислена | 1131,66 kJ |
| желязо, общо | 0,74 mg |
| захари, общо | 1,76 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,15 g |
| йодид (йод) | 13,35 ug |
| калий | 255,38 mg |
| калций | 115,24 mg |
| каротеноиди, общо | 1422,20 ug |
| лактоза | 1,13 g |
| магнезиев | 23,84 mg |
| мазнини, общо | 16,92 g |
| малтоза | 0,23 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1657,02 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 583,66 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 14,73 mg |
| мастни киселини, общо | 15,74 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,60 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,70 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 5,88 g |
| мастни киселини, общо наситени | 7,16 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,37 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,29 g |
| натрий | 189,11 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,48 mg |
| нишесте, общо | 18,76 g |
| органични киселини, общо | 0,06 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,32 g |
| протеин, общо | 8,31 g |
| рибофлавин | 0,16 mg |
| селен, общо | 8,02 ug |
| сол | 481,84 mg |
| стероли, общо | 56,85 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 101,10 mg |
| фолат, общо | 38,17 ug |
| фосфор | 94,10 mg |
| фруктоза | 0,10 g |
| холестерол (gc) | 66,51 mg |
| цинк | 0,70 mg |