По-долу е състава на храната (Фалшиво повече, варено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 23,18 kcal 97,00 kJ | % енергия |
| Дебел | 0,65 g | 0 % |
| Въглехидрат | 0,65 g | 0 % |
| Протеин | 2,37 g | 100 % |
| Захар | 0,39 g | |
| Наситените мазнини | 0,05 g | |
| Сол | 9,50 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 5,65 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,00 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,00 mg |
| витамин к, общо | 0,03 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 6,48 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,29 mg |
| влакна, общо | 2,46 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,68 g |
| въглехидрат, наличен | 0,65 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,13 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 7,63 mg |
| енергия, изчислена | 97,00 kJ |
| желязо, общо | 3,50 mg |
| захари, общо | 0,39 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 1,30 ug |
| калий | 440,68 mg |
| калций | 6,78 mg |
| каротеноиди, общо | 0,00 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 0,18 mg |
| мазнини, общо | 0,65 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 222,97 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 0,52 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 0,49 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,00 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,22 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,11 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,05 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,22 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 3,73 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 6,99 mg |
| нишесте, общо | 0,26 g |
| органични киселини, общо | 0,15 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,13 g |
| протеин, общо | 2,37 g |
| рибофлавин | 0,52 mg |
| селен, общо | 50,55 ug |
| сол | 9,50 mg |
| стероли, общо | 0,00 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,13 mg |
| триптофан | 38,20 mg |
| фолат, общо | 19,05 ug |
| фосфор | 93,30 mg |
| фруктоза | 0,26 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 0,95 mg |