Търсете име на храна:

Дива къпина - калории

g

100 g съдържа 54,97 ккал

По-долу е състава на храната (Дива къпина - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия230,98 kJ
54,97 kcal
Дебел1,06 g
Въглехидрат6,85 g
Протеин1,47 g
Захар5,81 g
Наситените мазнини0,03 g
Сол5,10 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност14,43 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол2,95 mg
витамин к, общо9,00 ug
витамин с (аскорбинова киселина)61,60 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,09 mg
влакна, общо6,30 g
влакно, водонеразтворимо5,80 g
въглехидрат, наличен6,85 g
гликоза2,55 g
еквиваленти на ниацин, общо0,80 mg
енергия, изчислена230,98 kJ
желязо, общо0,70 mg
захари, общо5,81 g
захароза0,09 g
йодид (йод)1,00 ug
калий170,00 mg
калций16,00 mg
каротеноиди, общо240,90 ug
лактоза0,00 g
магнезиев29,00 mg
мазнини, общо1,06 g
малтоза0,05 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)84,14 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)75,26 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,25 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,08 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,08 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,06 g
мастни киселини, общо наситени0,03 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,16 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий2,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,50 mg
нишесте, общо1,03 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,50 g
протеин, общо1,47 g
рибофлавин0,02 mg
селен, общо0,10 ug
сол5,10 mg
стероли, общо17,80 mg
тиамин (витамин в1)0,07 mg
триптофан18,00 mg
фолат, общо37,90 ug
фосфор36,00 mg
фруктоза3,13 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк0,60 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден