По-долу е състава на храната (Черен черен пипер, ориз, пълномаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 116,16 kcal 486,29 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,34 g | 25 % |
| Въглехидрат | 15,04 g | 56 % |
| Протеин | 5,85 g | 19 % |
| Захар | 5,92 g | |
| Наситените мазнини | 1,24 g | |
| Сол | 556,43 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,55 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 2860,89 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 13,05 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,42 mg |
| витамин к, общо | 3,23 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 4,73 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,21 mg |
| влакна, общо | 0,64 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,46 g |
| въглехидрат, наличен | 15,04 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 1,76 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 3,30 mg |
| енергия, изчислена | 486,29 kJ |
| желязо, общо | 3,12 mg |
| захари, общо | 5,92 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,03 g |
| йодид (йод) | 18,84 ug |
| калий | 170,86 mg |
| калций | 49,73 mg |
| каротеноиди, общо | 138,90 ug |
| лактоза | 1,49 g |
| магнезиев | 14,43 mg |
| мазнини, общо | 3,34 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 331,32 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 93,55 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 11,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 22,67 mg |
| мастни киселини, общо | 2,82 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,15 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,40 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,97 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,24 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,56 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,04 g |
| натрий | 218,38 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,46 mg |
| нишесте, общо | 8,37 g |
| органични киселини, общо | 0,21 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,15 g |
| протеин, общо | 5,85 g |
| рибофлавин | 0,57 mg |
| селен, общо | 17,52 ug |
| сол | 556,43 mg |
| стероли, общо | 13,56 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 94,60 mg |
| фолат, общо | 199,37 ug |
| фосфор | 125,50 mg |
| фруктоза | 1,64 g |
| холестерол (gc) | 59,38 mg |
| цинк | 1,42 mg |