Търсете име на храна: 

Броколи, варени, сол - калории

g
порции (50g)
дл

100 g: 34,66 ккал

По-долу е състава на храната (Броколи, варени, сол - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия145,33 kJ
34,66 kcal
Дебел0,30 g
Въглехидрат1,93 g
Протеин4,58 g
Захар1,93 g
Наситените мазнини0,07 g
Сол1003,48 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност76,58 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,67 mg
витамин к, общо108,90 ug
витамин с (аскорбинова киселина)77,22 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,11 mg
влакна, общо2,48 g
влакно, водонеразтворимо1,58 g
въглехидрат, наличен1,93 g
гликоза1,19 g
еквиваленти на ниацин, общо1,20 mg
енергия, изчислена145,33 kJ
желязо, общо1,10 mg
захари, общо1,93 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,05 g
йодид (йод)25,99 ug
калий396,37 mg
калций49,02 mg
каротеноиди, общо2829,60 ug
лактоза0,00 g
магнезиев24,09 mg
мазнини, общо0,30 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)56,35 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)134,12 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,29 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,13 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,06 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,02 g
мастни киселини, общо наситени0,07 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,20 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий393,83 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,89 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,30 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,89 g
протеин, общо4,58 g
рибофлавин0,16 mg
селен, общо0,40 ug
сол1003,48 mg
стероли, общо36,33 mg
тиамин (витамин в1)0,07 mg
триптофан36,60 mg
фолат, общо78,34 ug
фосфор89,80 mg
фруктоза0,69 g
холестерол (gc)0,30 mg
цинк0,10 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.