Търсете име на храна:

Броколи, варени без сол - калории

g

100 g съдържа 34,89 ккал

По-долу е състава на храната (Броколи, варени без сол - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия146,69 kJ
34,89 kcal
Дебел0,30 g
Въглехидрат1,95 g
Протеин4,62 g
Захар1,95 g
Наситените мазнини0,07 g
Сол17,58 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност77,36 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,68 mg
витамин к, общо110,00 ug
витамин с (аскорбинова киселина)78,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,11 mg
влакна, общо2,50 g
влакно, водонеразтворимо1,60 g
въглехидрат, наличен1,95 g
гликоза1,20 g
еквиваленти на ниацин, общо1,21 mg
енергия, изчислена146,69 kJ
желязо, общо1,10 mg
захари, общо1,95 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,05 g
йодид (йод)1,00 ug
калий400,00 mg
калций48,00 mg
каротеноиди, общо2858,20 ug
лактоза0,00 g
магнезиев24,00 mg
мазнини, общо0,30 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)56,92 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)135,47 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,29 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,14 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,06 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,02 g
мастни киселини, общо наситени0,07 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,21 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий6,90 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,90 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,30 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,90 g
протеин, общо4,62 g
рибофлавин0,16 mg
селен, общо0,40 ug
сол17,58 mg
стероли, общо36,70 mg
тиамин (витамин в1)0,08 mg
триптофан37,00 mg
фолат, общо79,14 ug
фосфор90,00 mg
фруктоза0,70 g
холестерол (gc)0,30 mg
цинк0,10 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.