Търсете име на храна:

Брюкселско зеле, варено без сол - калории

g

100 g съдържа 24,38 ккал

По-долу е състава на храната (Брюкселско зеле, варено без сол - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия102,26 kJ
24,38 kcal
Дебел0,50 g
Въглехидрат1,95 g
Протеин1,38 g
Захар1,95 g
Наситените мазнини0,03 g
Сол12,74 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност32,23 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,40 mg
витамин к, общо220,00 ug
витамин с (аскорбинова киселина)58,50 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,28 mg
влакна, общо2,50 g
влакно, водонеразтворимо1,60 g
въглехидрат, наличен1,95 g
гликоза1,20 g
еквиваленти на ниацин, общо0,87 mg
енергия, изчислена102,26 kJ
желязо, общо0,38 mg
захари, общо1,95 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,05 g
йодид (йод)1,00 ug
калий320,00 mg
калций42,00 mg
каротеноиди, общо1353,70 ug
лактоза0,00 g
магнезиев14,00 mg
мазнини, общо0,50 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)29,16 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)100,93 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,19 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,10 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,03 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,01 g
мастни киселини, общо наситени0,03 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,14 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий5,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,70 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,55 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,90 g
протеин, общо1,38 g
рибофлавин0,13 mg
селен, общо0,25 ug
сол12,74 mg
стероли, общо37,00 mg
тиамин (витамин в1)0,08 mg
триптофан23,00 mg
фолат, общо65,51 ug
фосфор41,00 mg
фруктоза0,70 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк0,21 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.