Търсете име на храна:

Борови ядки, борови ядки - калории

g

100 g съдържа 687,62 ккал

По-долу е състава на храната (Борови ядки, борови ядки - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия2877,36 kJ
687,62 kcal
Дебел68,37 g
Въглехидрат5,02 g
Протеин13,69 g
Захар3,59 g
Наситените мазнини4,90 g
Сол5,10 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност1,41 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол9,33 mg
витамин к, общо53,90 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,80 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,09 mg
влакна, общо3,70 g
въглехидрат, наличен5,02 g
галактоза0,00 g
гликоза0,07 g
еквиваленти на ниацин, общо6,17 mg
енергия, изчислена2877,36 kJ
желязо, общо5,53 mg
захари, общо3,59 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза3,45 g
калий597,00 mg
калций16,00 mg
каротеноиди, общо26,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев251,00 mg
мазнини, общо68,37 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)33150,00 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)112,00 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо57,74 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,11 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени33,96 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис18,77 g
мастни киселини, общо наситени4,90 g
мастни киселини, общо полиненаситени34,07 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий2,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)4,39 mg
нишесте, общо1,43 g
органични киселини, общо0,00 g
протеин, общо13,69 g
рибофлавин0,23 mg
селен, общо0,70 ug
сол5,10 mg
стероли, общо141,00 mg
тиамин (витамин в1)0,36 mg
триптофан107,00 mg
фолат, общо34,00 ug
фосфор575,00 mg
фруктоза0,07 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк6,45 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден