По-долу е състава на храната (Бял хляб, пшенично брашно, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 310,71 kcal 1300,18 kJ | % енергия |
| Дебел | 6,68 g | 18 % |
| Въглехидрат | 52,00 g | 71 % |
| Протеин | 8,73 g | 11 % |
| Захар | 1,67 g | |
| Наситените мазнини | 1,35 g | |
| Сол | 540,43 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,43 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 23,08 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,06 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,22 mg |
| витамин к, общо | 6,34 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,13 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 2,51 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,87 g |
| въглехидрат, наличен | 52,00 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,04 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,22 mg |
| енергия, изчислена | 1300,18 kJ |
| желязо, общо | 0,67 mg |
| захари, общо | 1,67 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,14 g |
| йодид (йод) | 21,83 ug |
| калий | 142,85 mg |
| калций | 35,87 mg |
| каротеноиди, общо | 10,20 ug |
| лактоза | 0,84 g |
| магнезиев | 22,65 mg |
| мазнини, общо | 6,68 g |
| малтоза | 0,62 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1504,80 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 429,37 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 6,13 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,43 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,51 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,75 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,35 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,95 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 212,10 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,81 mg |
| нишесте, общо | 50,33 g |
| органични киселини, общо | 0,03 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,64 g |
| протеин, общо | 8,73 g |
| рибофлавин | 0,09 mg |
| селен, общо | 7,41 ug |
| сол | 540,43 mg |
| стероли, общо | 59,32 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 99,00 mg |
| фолат, общо | 22,84 ug |
| фосфор | 101,80 mg |
| фруктоза | 0,04 g |
| холестерол (gc) | 3,53 mg |
| цинк | 0,69 mg |