По-долу е състава на храната (Бял хляб, картофено филе, промишлено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 232,55 kcal 973,14 kJ | % енергия |
| Дебел | 1,01 g | 4 % |
| Въглехидрат | 46,41 g | 85 % |
| Протеин | 6,91 g | 11 % |
| Захар | 1,06 g | |
| Наситените мазнини | 0,19 g | |
| Сол | 1295,12 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,56 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,46 mg |
| витамин к, общо | 1,27 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 3,26 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,12 mg |
| влакна, общо | 3,08 g |
| влакно, водонеразтворимо | 2,25 g |
| въглехидрат, наличен | 46,41 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,25 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,69 mg |
| енергия, изчислена | 973,14 kJ |
| желязо, общо | 1,05 mg |
| захари, общо | 1,06 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,20 g |
| йодид (йод) | 5,54 ug |
| калий | 291,97 mg |
| калций | 16,34 mg |
| каротеноиди, общо | 87,80 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 37,34 mg |
| мазнини, общо | 1,01 g |
| малтоза | 0,43 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 375,72 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 25,01 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 0,70 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,03 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,38 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,11 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,19 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,40 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 508,29 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,69 mg |
| нишесте, общо | 44,87 g |
| органични киселини, общо | 0,35 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,70 g |
| протеин, общо | 6,91 g |
| рибофлавин | 0,05 mg |
| селен, общо | 5,55 ug |
| сол | 1295,12 mg |
| стероли, общо | 31,01 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,11 mg |
| триптофан | 88,70 mg |
| фолат, общо | 23,48 ug |
| фосфор | 110,80 mg |
| фруктоза | 0,20 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 0,84 mg |