По-долу е състава на храната (Картофена супа от броколи, вода, обработено сирене - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 65,49 kcal 274,34 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,01 g | 31 % |
| Въглехидрат | 7,78 g | 48 % |
| Протеин | 3,27 g | 21 % |
| Захар | 0,88 g | |
| Наситените мазнини | 1,11 g | |
| Сол | 545,47 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,02 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 30,63 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,10 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,20 mg |
| витамин к, общо | 23,57 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 19,27 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 0,98 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,80 g |
| въглехидрат, наличен | 7,78 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,39 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,87 mg |
| енергия, изчислена | 274,34 kJ |
| желязо, общо | 0,57 mg |
| захари, общо | 0,88 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,01 g |
| йодид (йод) | 10,98 ug |
| калий | 324,35 mg |
| калций | 60,05 mg |
| каротеноиди, общо | 634,40 ug |
| лактоза | 0,19 g |
| магнезиев | 18,24 mg |
| мазнини, общо | 2,01 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 45,11 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 50,44 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 1,65 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,05 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,05 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,39 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,11 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,11 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,04 g |
| натрий | 214,08 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,47 mg |
| нишесте, общо | 6,90 g |
| органични киселини, общо | 0,34 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,37 g |
| протеин, общо | 3,27 g |
| рибофлавин | 0,08 mg |
| селен, общо | 2,02 ug |
| сол | 545,47 mg |
| стероли, общо | 10,06 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,09 mg |
| триптофан | 36,60 mg |
| фолат, общо | 24,38 ug |
| фосфор | 86,90 mg |
| фруктоза | 0,29 g |
| холестерол (gc) | 4,79 mg |
| цинк | 0,36 mg |