Търсете име на храна: 

Зелева задуша с картофено и свинско говеждо месо - калории

g
порции (300g)
с.л

100 g: 73,14 ккал

По-долу е състава на храната (Зелева задуша с картофено и свинско говеждо месо - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия306,51 kJ
73,14 kcal
Дебел3,86 g
Въглехидрат5,45 g
Протеин3,35 g
Захар2,56 g
Наситените мазнини1,37 g
Сол349,42 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,08 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност7,78 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,13 ug
витамин е алфатокоферол0,24 mg
витамин к, общо30,62 ug
витамин с (аскорбинова киселина)13,71 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,16 mg
влакна, общо1,38 g
влакно, водонеразтворимо0,80 g
въглехидрат, наличен5,45 g
галактоза0,00 g
гликоза1,14 g
еквиваленти на ниацин, общо1,59 mg
енергия, изчислена306,51 kJ
желязо, общо0,53 mg
захари, общо2,56 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,39 g
йодид (йод)9,28 ug
калий303,82 mg
калций27,28 mg
каротеноиди, общо123,60 ug
лактоза0,00 g
магнезиев14,60 mg
мазнини, общо3,86 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)349,58 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)113,14 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо3,60 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,11 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,36 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,70 g
мастни киселини, общо наситени1,37 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,49 g
мастни киселини, общо транс0,03 g
натрий137,13 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,96 mg
нишесте, общо2,89 g
органични киселини, общо0,24 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,56 g
протеин, общо3,35 g
рибофлавин0,04 mg
селен, общо3,50 ug
сол349,42 mg
стероли, общо13,18 mg
тиамин (витамин в1)0,07 mg
триптофан45,00 mg
фолат, общо14,38 ug
фосфор49,30 mg
фруктоза1,03 g
холестерол (gc)8,16 mg
цинк0,66 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.