По-долу е състава на храната (Зелева задуша с картофено и свинско говеждо месо - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
Енергия | 306,51 kJ 73,14 kcal |
Дебел | 3,86 g |
Въглехидрат | 5,45 g |
Протеин | 3,35 g |
Захар | 2,56 g |
Наситените мазнини | 1,37 g |
Сол | 349,42 mg |
Всички хранителни фактори | Количество |
---|---|
алкохол | 0,00 g |
витамин d | 0,08 ug |
витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 7,78 ug |
витамин в-12 (кобаламин) | 0,13 ug |
витамин е алфатокоферол | 0,24 mg |
витамин к, общо | 30,62 ug |
витамин с (аскорбинова киселина) | 13,71 mg |
витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,16 mg |
влакна, общо | 1,38 g |
влакно, водонеразтворимо | 0,80 g |
въглехидрат, наличен | 5,45 g |
галактоза | 0,00 g |
гликоза | 1,14 g |
еквиваленти на ниацин, общо | 1,59 mg |
енергия, изчислена | 306,51 kJ |
желязо, общо | 0,53 mg |
захари, общо | 2,56 g |
захарни алкохоли | 0,00 g |
захароза | 0,39 g |
йодид (йод) | 9,28 ug |
калий | 303,82 mg |
калций | 27,28 mg |
каротеноиди, общо | 123,60 ug |
лактоза | 0,00 g |
магнезиев | 14,60 mg |
мазнини, общо | 3,86 g |
малтоза | 0,00 g |
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 349,58 mg |
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 113,14 mg |
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
мастни киселини, общо | 3,60 g |
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,11 g |
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,36 g |
мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,70 g |
мастни киселини, общо наситени | 1,37 g |
мастни киселини, общо полиненаситени | 0,49 g |
мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
натрий | 137,13 mg |
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,96 mg |
нишесте, общо | 2,89 g |
органични киселини, общо | 0,24 g |
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,56 g |
протеин, общо | 3,35 g |
рибофлавин | 0,04 mg |
селен, общо | 3,50 ug |
сол | 349,42 mg |
стероли, общо | 13,18 mg |
тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
триптофан | 45,00 mg |
фолат, общо | 14,38 ug |
фосфор | 49,30 mg |
фруктоза | 1,03 g |
холестерол (gc) | 8,16 mg |
цинк | 0,66 mg |