По-долу е състава на храната (Зеле, задушено с ориз и свинско говеждо месо - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 98,95 kcal 414,53 kJ | % енергия |
| Дебел | 6,24 g | 60 % |
| Въглехидрат | 5,58 g | 22 % |
| Протеин | 4,62 g | 18 % |
| Захар | 1,97 g | |
| Наситените мазнини | 2,24 g | |
| Сол | 570,18 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,13 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 10,98 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,22 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,36 mg |
| витамин к, общо | 30,83 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 11,67 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,16 mg |
| влакна, общо | 1,12 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,63 g |
| въглехидрат, наличен | 5,58 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,92 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,25 mg |
| енергия, изчислена | 414,53 kJ |
| желязо, общо | 0,50 mg |
| захари, общо | 1,97 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,24 g |
| йодид (йод) | 14,74 ug |
| калий | 209,34 mg |
| калций | 24,73 mg |
| каротеноиди, общо | 108,50 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 11,76 mg |
| мазнини, общо | 6,24 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 554,09 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 161,37 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 5,87 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,16 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,57 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,81 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,24 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,76 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,05 g |
| натрий | 223,77 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,30 mg |
| нишесте, общо | 3,61 g |
| органични киселини, общо | 0,10 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,44 g |
| протеин, общо | 4,62 g |
| рибофлавин | 0,05 mg |
| селен, общо | 5,73 ug |
| сол | 570,18 mg |
| стероли, общо | 15,71 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 62,70 mg |
| фолат, общо | 10,96 ug |
| фосфор | 52,90 mg |
| фруктоза | 0,82 g |
| холестерол (gc) | 13,02 mg |
| цинк | 0,93 mg |