Търсете име на храна: 

Зеле, моркови и сладки пържоли, говеждо месо - калории

g
порции (300g)

100 g: 86,04 ккал

По-долу е състава на храната (Зеле, моркови и сладки пържоли, говеждо месо - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия86,04 kcal
360,94 kJ
% енергия
Дебел5,23 g62 %
Въглехидрат3,92 g16 %
Протеин4,99 g22 %
Захар3,40 g
Наситените мазнини1,36 g
Сол490,58 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,20 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност134,23 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,22 ug
витамин е алфатокоферол0,72 mg
витамин к, общо41,67 ug
витамин с (аскорбинова киселина)13,79 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,19 mg
влакна, общо1,69 g
влакно, водонеразтворимо0,92 g
въглехидрат, наличен3,92 g
галактоза0,00 g
гликоза1,37 g
еквиваленти на ниацин, общо2,19 mg
енергия, изчислена360,94 kJ
желязо, общо0,96 mg
захари, общо3,40 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,77 g
йодид (йод)8,52 ug
калий341,24 mg
калций32,45 mg
каротеноиди, общо2050,80 ug
лактоза0,01 g
магнезиев16,25 mg
мазнини, общо5,23 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)722,55 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)281,01 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо4,82 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,28 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,73 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис2,35 g
мастни киселини, общо наситени1,36 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,02 g
мастни киселини, общо транс0,07 g
натрий192,53 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,56 mg
нишесте, общо0,52 g
органични киселини, общо0,18 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,67 g
протеин, общо4,99 g
рибофлавин0,07 mg
селен, общо4,00 ug
сол490,58 mg
стероли, общо27,09 mg
тиамин (витамин в1)0,05 mg
триптофан67,20 mg
фолат, общо14,57 ug
фосфор74,70 mg
фруктоза1,25 g
холестерол (gc)11,10 mg
цинк0,95 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.