Търсете име на храна:

Тофу зеленчуков уок, уок-зеленчуци - калории

g

100 g съдържа 115,20 ккал

По-долу е състава на храната (Тофу зеленчуков уок, уок-зеленчуци - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия482,28 kJ
115,20 kcal
Дебел6,20 g
Въглехидрат10,25 g
Протеин3,48 g
Захар6,04 g
Наситените мазнини0,55 g
Сол491,05 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност106,12 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол1,37 mg
витамин к, общо14,80 ug
витамин с (аскорбинова киселина)27,71 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,14 mg
влакна, общо1,83 g
влакно, водонеразтворимо1,22 g
въглехидрат, наличен10,25 g
галактоза0,00 g
гликоза1,03 g
еквиваленти на ниацин, общо1,51 mg
енергия, изчислена482,28 kJ
желязо, общо2,15 mg
захари, общо6,04 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза3,93 g
йодид (йод)0,66 ug
калий255,12 mg
калций128,51 mg
каротеноиди, общо2157,90 ug
лактоза0,00 g
магнезиев23,10 mg
мазнини, общо6,20 g
малтоза0,03 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1934,39 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)456,76 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо5,90 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,46 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени2,02 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис2,87 g
мастни киселини, общо наситени0,55 g
мастни киселини, общо полиненаситени2,48 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий192,72 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,73 mg
нишесте, общо4,21 g
органични киселини, общо0,16 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,57 g
протеин, общо3,48 g
рибофлавин0,07 mg
селен, общо3,26 ug
сол491,05 mg
стероли, общо78,01 mg
тиамин (витамин в1)0,08 mg
триптофан54,50 mg
фолат, общо35,25 ug
фосфор67,20 mg
фруктоза1,05 g
холестерол (gc)0,22 mg
цинк0,47 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден