По-долу е състава на храната (Тиква яхния - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 74,81 kcal 313,65 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,39 g | 43 % |
| Въглехидрат | 7,77 g | 44 % |
| Протеин | 2,58 g | 13 % |
| Захар | 3,41 g | |
| Наситените мазнини | 1,01 g | |
| Сол | 454,89 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,61 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 209,01 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,18 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,10 mg |
| витамин к, общо | 3,50 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 3,39 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,06 mg |
| влакна, общо | 1,37 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,97 g |
| въглехидрат, наличен | 7,77 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,41 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,63 mg |
| енергия, изчислена | 313,65 kJ |
| желязо, общо | 0,24 mg |
| захари, общо | 3,41 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,25 g |
| йодид (йод) | 17,71 ug |
| калий | 224,68 mg |
| калций | 75,18 mg |
| каротеноиди, общо | 4252,80 ug |
| лактоза | 2,35 g |
| магнезиев | 13,77 mg |
| мазнини, общо | 3,39 g |
| малтоза | 0,05 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 545,93 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 193,88 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,20 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,19 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,55 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,39 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,01 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,75 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,02 g |
| натрий | 178,53 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,22 mg |
| нишесте, общо | 4,36 g |
| органични киселини, общо | 0,10 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,40 g |
| протеин, общо | 2,58 g |
| рибофлавин | 0,12 mg |
| селен, общо | 1,92 ug |
| сол | 454,89 mg |
| стероли, общо | 19,28 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,03 mg |
| триптофан | 34,40 mg |
| фолат, общо | 11,20 ug |
| фосфор | 62,40 mg |
| фруктоза | 0,35 g |
| холестерол (gc) | 4,26 mg |
| цинк | 0,27 mg |