Търсете име на храна:

Свинско месо, без добавена мазнина - калории

g

100 g съдържа 127,87 ккал

По-долу е състава на храната (Свинско месо, без добавена мазнина - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия535,26 kJ
127,87 kcal
Дебел8,56 g
Въглехидрат2,16 g
Протеин10,57 g
Захар0,39 g
Наситените мазнини3,00 g
Сол598,84 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,27 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност5,14 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,35 ug
витамин е алфатокоферол0,25 mg
витамин к, общо1,81 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,49 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,24 mg
влакна, общо0,21 g
влакно, водонеразтворимо0,12 g
въглехидрат, наличен2,16 g
галактоза0,00 g
гликоза0,12 g
еквиваленти на ниацин, общо5,56 mg
енергия, изчислена535,26 kJ
желязо, общо0,66 mg
захари, общо0,39 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,13 g
йодид (йод)14,65 ug
калий193,81 mg
калций10,05 mg
каротеноиди, общо1,80 ug
лактоза0,00 g
магнезиев13,08 mg
мазнини, общо8,56 g
малтоза0,02 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)914,20 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)82,49 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)9,22 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)7,43 mg
мастни киселини, общо8,16 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,12 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,00 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис3,81 g
мастни киселини, общо наситени3,00 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,15 g
мастни киселини, общо транс0,04 g
натрий235,02 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)3,34 mg
нишесте, общо1,78 g
органични киселини, общо0,02 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,06 g
протеин, общо10,57 g
рибофлавин0,19 mg
селен, общо9,91 ug
сол598,84 mg
стероли, общо1,90 mg
тиамин (витамин в1)0,49 mg
триптофан134,50 mg
фолат, общо1,55 ug
фосфор103,70 mg
фруктоза0,11 g
холестерол (gc)28,18 mg
цинк1,57 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.