Търсете име на храна:

Свинско говеждо месо и зеленчукова задуша - калории

g

100 g съдържа 142,45 ккал

По-долу е състава на храната (Свинско говеждо месо и зеленчукова задуша - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия596,54 kJ
142,45 kcal
Дебел9,00 g
Въглехидрат7,08 g
Протеин7,79 g
Захар1,03 g
Наситените мазнини3,63 g
Сол537,26 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,14 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност50,71 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,39 ug
витамин е алфатокоферол0,30 mg
витамин к, общо2,90 ug
витамин с (аскорбинова киселина)4,42 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,22 mg
влакна, общо0,95 g
влакно, водонеразтворимо0,76 g
въглехидрат, наличен7,08 g
галактоза0,00 g
гликоза0,45 g
еквиваленти на ниацин, общо3,87 mg
енергия, изчислена596,54 kJ
желязо, общо0,81 mg
захари, общо1,03 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,27 g
йодид (йод)13,91 ug
калий334,54 mg
калций13,85 mg
каротеноиди, общо805,60 ug
лактоза0,00 g
магнезиев17,47 mg
мазнини, общо9,00 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)559,96 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)99,37 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо8,46 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,10 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,58 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис4,02 g
мастни киселини, общо наситени3,63 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,73 g
мастни киселини, общо транс0,08 g
натрий210,86 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)2,30 mg
нишесте, общо6,04 g
органични киселини, общо0,25 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,35 g
протеин, общо7,79 g
рибофлавин0,06 mg
селен, общо8,09 ug
сол537,26 mg
стероли, общо7,35 mg
тиамин (витамин в1)0,11 mg
триптофан98,20 mg
фолат, общо14,74 ug
фосфор74,30 mg
фруктоза0,31 g
холестерол (gc)22,82 mg
цинк1,56 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.