Търсете име на храна:

Суши нигири с риба тон, без водорасли - калории

g

100 g съдържа 144,36 ккал

По-долу е състава на храната (Суши нигири с риба тон, без водорасли - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия604,00 kJ
144,36 kcal
Дебел2,15 g
Въглехидрат19,24 g
Протеин10,93 g
Захар4,42 g
Наситените мазнини0,53 g
Сол538,79 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d2,96 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност10,68 ug
витамин в-12 (кобаламин)1,64 ug
витамин е алфатокоферол0,42 mg
витамин к, общо0,11 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,20 mg
влакна, общо0,45 g
влакно, водонеразтворимо0,41 g
въглехидрат, наличен19,24 g
галактоза0,00 g
гликоза0,03 g
еквиваленти на ниацин, общо7,49 mg
енергия, изчислена604,00 kJ
желязо, общо0,78 mg
захари, общо4,42 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза4,37 g
йодид (йод)25,84 ug
калий190,13 mg
калций9,38 mg
каротеноиди, общо0,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев20,42 mg
мазнини, общо2,15 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)43,57 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)0,65 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)116,20 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)365,43 mg
мастни киселини, общо1,82 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,55 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,06 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,68 g
мастни киселини, общо наситени0,53 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,61 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий211,45 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)5,53 mg
нишесте, общо14,82 g
органични киселини, общо0,62 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,04 g
протеин, общо10,93 g
рибофлавин0,06 mg
селен, общо17,78 ug
сол538,79 mg
стероли, общо7,73 mg
тиамин (витамин в1)0,05 mg
триптофан124,10 mg
фолат, общо8,92 ug
фосфор116,50 mg
фруктоза0,03 g
холестерол (gc)14,08 mg
цинк0,54 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден