Търсете име на храна:

Сметанов кварк, 10% мазнина - калории

g

100 g съдържа 134,80 ккал

По-долу е състава на храната (Сметанов кварк, 10% мазнина - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия564,45 kJ
134,80 kcal
Дебел9,99 g
Въглехидрат2,98 g
Протеин7,79 g
Захар2,98 g
Наситените мазнини6,58 g
Сол206,39 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,06 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност85,39 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,50 ug
витамин е алфатокоферол0,19 mg
витамин к, общо2,91 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,92 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,04 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен2,98 g
галактоза0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо2,19 mg
енергия, изчислена564,45 kJ
желязо, общо0,06 mg
захари, общо2,98 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)15,22 ug
калий152,15 mg
калций105,02 mg
каротеноиди, общо39,80 ug
лактоза2,98 g
магнезиев10,73 mg
мазнини, общо9,99 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)128,47 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)37,89 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо9,36 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,04 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,15 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис2,26 g
мастни киселини, общо наситени6,58 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,24 g
мастни киселини, общо транс0,29 g
натрий81,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,10 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,92 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо7,79 g
рибофлавин0,21 mg
селен, общо3,34 ug
сол206,39 mg
стероли, общо0,30 mg
тиамин (витамин в1)0,04 mg
триптофан125,10 mg
фолат, общо13,71 ug
фосфор149,90 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)24,10 mg
цинк0,49 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден