Търсете име на храна:

Смесена варена каша, вода, без сол - калории

g

100 g съдържа 29,88 ккал

По-долу е състава на храната (Смесена варена каша, вода, без сол - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия125,42 kJ
29,88 kcal
Дебел0,31 g
Въглехидрат5,34 g
Протеин0,92 g
Захар0,12 g
Наситените мазнини0,05 g
Сол3,73 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност0,02 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,04 mg
витамин к, общо0,29 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,03 mg
влакна, общо1,05 g
влакно, водонеразтворимо0,72 g
въглехидрат, наличен5,34 g
галактоза0,00 g
гликоза0,01 g
еквиваленти на ниацин, общо0,47 mg
енергия, изчислена125,42 kJ
желязо, общо0,37 mg
захари, общо0,12 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,07 g
йодид (йод)1,82 ug
калий36,00 mg
калций5,76 mg
каротеноиди, общо17,80 ug
лактоза0,00 g
магнезиев9,91 mg
мазнини, общо0,31 g
малтоза0,02 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)112,98 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)7,54 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,25 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,01 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,11 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,08 g
мастни киселини, общо наситени0,05 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,12 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий1,46 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,24 mg
нишесте, общо5,23 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,12 g
протеин, общо0,92 g
рибофлавин0,01 mg
селен, общо0,85 ug
сол3,73 mg
стероли, общо6,20 mg
тиамин (витамин в1)0,02 mg
триптофан13,60 mg
фолат, общо4,25 ug
фосфор29,80 mg
фруктоза0,02 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк0,26 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден