Търсете име на храна:

Сладък картоф, без кожа, варено, без сол - калории

g

100 g съдържа 80,78 ккал

По-долу е състава на храната (Сладък картоф, без кожа, варено, без сол - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия338,65 kJ
80,78 kcal
Дебел0,05 g
Въглехидрат16,83 g
Протеин1,57 g
Захар4,18 g
Наситените мазнини0,02 g
Сол140,14 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност635,89 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,26 mg
витамин к, общо1,80 ug
витамин с (аскорбинова киселина)1,56 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,21 mg
влакна, общо3,00 g
влакно, водонеразтворимо1,40 g
въглехидрат, наличен16,83 g
галактоза0,00 g
гликоза0,96 g
еквиваленти на ниацин, общо0,71 mg
енергия, изчислена338,65 kJ
желязо, общо0,61 mg
захари, общо4,18 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза2,52 g
йодид (йод)2,00 ug
калий337,00 mg
калций30,00 mg
каротеноиди, общо8516,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев25,00 mg
мазнини, общо0,05 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)13,00 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)1,00 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,03 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,00 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,01 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,00 g
мастни киселини, общо наситени0,02 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,01 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий55,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,56 mg
нишесте, общо12,65 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими1,10 g
протеин, общо1,57 g
рибофлавин0,05 mg
селен, общо0,60 ug
сол140,14 mg
стероли, общо12,00 mg
тиамин (витамин в1)0,06 mg
триптофан20,00 mg
фолат, общо7,70 ug
фосфор47,00 mg
фруктоза0,70 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк0,30 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден