Търсете име на храна:

Сандвич, багет, риба тон, метро - калории

g

100 g съдържа 211,76 ккал

По-долу е състава на храната (Сандвич, багет, риба тон, метро - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия886,54 kJ
211,76 kcal
Дебел6,79 g
Въглехидрат26,45 g
Протеин10,17 g
Захар1,63 g
Наситените мазнини2,21 g
Сол979,02 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,42 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност44,27 ug
витамин в-12 (кобаламин)1,10 ug
витамин е алфатокоферол1,00 mg
витамин к, общо9,97 ug
витамин с (аскорбинова киселина)10,83 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,17 mg
влакна, общо1,53 g
влакно, водонеразтворимо1,07 g
въглехидрат, наличен26,45 g
галактоза0,00 g
гликоза0,29 g
еквиваленти на ниацин, общо5,37 mg
енергия, изчислена886,54 kJ
желязо, общо1,30 mg
захари, общо1,63 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,55 g
йодид (йод)23,87 ug
калий202,83 mg
калций49,73 mg
каротеноиди, общо650,50 ug
лактоза0,16 g
магнезиев22,44 mg
мазнини, общо6,79 g
малтоза0,31 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1417,04 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)274,35 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)4,19 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)38,73 mg
мастни киселини, общо6,05 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,32 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,43 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,94 g
мастни киселини, общо наситени2,21 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,80 g
мастни киселини, общо транс0,04 g
натрий384,24 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)3,40 mg
нишесте, общо24,81 g
органични киселини, общо0,05 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,42 g
протеин, общо10,17 g
рибофлавин0,08 mg
селен, общо13,93 ug
сол979,02 mg
стероли, общо32,41 mg
тиамин (витамин в1)0,04 mg
триптофан99,50 mg
фолат, общо19,42 ug
фосфор141,30 mg
фруктоза0,33 g
холестерол (gc)16,02 mg
цинк0,94 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.