По-долу е състава на храната (Салата, швед и стафиди, настъргани - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 54,97 kcal 230,97 kJ | % енергия |
| Дебел | 0,32 g | 0 % |
| Въглехидрат | 10,15 g | 91 % |
| Протеин | 1,18 g | 9 % |
| Захар | 9,52 g | |
| Наситените мазнини | 0,02 g | |
| Сол | 10,81 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,00 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,03 mg |
| витамин к, общо | 2,17 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 35,78 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,13 mg |
| влакна, общо | 2,59 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,70 g |
| въглехидрат, наличен | 10,15 g |
| гликоза | 5,13 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,36 mg |
| енергия, изчислена | 230,97 kJ |
| желязо, общо | 0,51 mg |
| захари, общо | 9,52 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,42 g |
| йодид (йод) | 1,20 ug |
| калий | 344,00 mg |
| калций | 36,90 mg |
| каротеноиди, общо | 0,00 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 15,60 mg |
| мазнини, общо | 0,32 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 19,31 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 42,82 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 0,10 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,04 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,02 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,02 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,02 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,06 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 4,24 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,14 mg |
| нишесте, общо | 0,63 g |
| органични киселини, общо | 0,45 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,89 g |
| протеин, общо | 1,18 g |
| рибофлавин | 0,07 mg |
| селен, общо | 0,46 ug |
| сол | 10,81 mg |
| стероли, общо | 19,34 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 13,10 mg |
| фолат, общо | 46,07 ug |
| фосфор | 45,00 mg |
| фруктоза | 3,97 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 0,21 mg |